菠菜1把 、信手小菜鸡精少许、润肠姜1小块 、排毒捞出过凉；

　　3、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌

金针生抽1汤勺 、菠菜将糖、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、排毒控干水份后的营养菠菜切段，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌蒜2瓣 、金针醋2汤勺 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐少许、姜 、

　　准备 ：花生切碎 ，芝麻油少许。糖1茶匙 、盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、锅中加入适量水，充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，