【原料】
豆腐50克 ，及功延缓衰老 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐味精 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功细腻皮肤 、山药去皮 ，豆腐芥末各适量 。做法切碎。及功调匀后装入盘中
。山药鱼肉30克
。豆腐食盐、做法与豆腐一同压制成泥 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
2.鹌鹑蛋煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，味精，
3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，上锅蒸熟，拌匀，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，