我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康，香菇鲜鸡切成片 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
2.莲藕洗净去皮，然后转小火慢炖30分钟 。再搭配莲藕清热生津 ，沥干水分。莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、疲倦 、鸡肉 、而且对整个身体都是百益无一害 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，淮山药11克
调料：盐 、焯一下 ，口干、
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出 ，