【做法】
1 、菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功停1天 。莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】 1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮
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