1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种与米 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。它有补益气血 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，
冬季的种与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。与米 、再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、粳米200克 。用浓汁与粳米同煮。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥。它有温胃散寒 、加水煲成浓汁，姜 、先用武火煮开，葱 ，温肺化痰的作用 ，