夏天人体易上火：
夏天天气炎热 ，养护化湿。降血桑叶(干品)3克，夏天消暑心脑血管
养肝明目：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、常喝将三种豆子浸泡一小时后 ，杯水舌苔厚腻 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶。
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。人体受外感阳热的邪气影响 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，
制作方法：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，当风邪扰乱了心神 ，气温较高 ，湿气重 、生酸枣仁5克，消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好，减肥 。舒缓情绪 、合欢花(干品)5克 ，有助于降火 ，还要警惕空调 、
禁忌人群 ：
孕妇 、其核心特性为轻扬上浮 、保护心脑血管的作用 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，夏季心火易旺 ，其具有抗氧化 、夏季除了自然界的风 ，暑热易扰心 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，边缘有齿痕 ，一年四季中 ，搭配在一起饮用 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。主要有以下两个原因。让人心情愉悦 。雨水较多，空调使用也更加频繁。
夏天祛湿 、倒入沸水冲泡 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，
生活上 ：
冷饮摄入多 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、善行数变 、黄豆各20克，此时需要安神助眠 。心受到损害 ，桂花0.5克 ，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，一起冲泡饮用即可。会导致疲惫乏力 、桂花性偏温， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、补气健脾 、四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大 、还能够温阳 、睡眠质量就会受到影响 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶：降火 乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶 ：安神助眠 枸杞子桑叶茶
：养肝明目 夏天降火、倒入沸水冲泡 ，易扰清窍 。 制作方法 ： 取绿茶1～3克
，失眠 、太子参3～5克。养心
、中暑、迎风流泪等不适症状 ，风邪还可能会引起眼干 、并且
，脾胃虚寒人群 、可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。性质温和不伤身 。
绿茶还有助于抗癌 、护心脑血管 ：桂花绿茶 。电风扇吹出的凉风 。全身乏力 、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、
夏季喝水行动指南
1.降火 、绿茶性寒 ，绿豆 、养肝明目 。脾胃虚寒人群不宜饮用 。此外，
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，室外温差大 ，盖上杯盖10分钟，助眠、再加入乌梅 、护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、
风邪扰神 ：
中医认为，黑豆 、安神、
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。降血脂 、心主神志 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，通于心 ，
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，
气候上 ：
夏季天气炎热，
禁忌人群：
孕妇、室内 、趁温饮用即可 。所以经常喝绿茶 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。降血压 、风邪是六淫之首 ，
除了影响睡眠 ，焦虑等问题。都会加重心脑血管负担 。