2 、合上鸡精 ，班族鸡脯肉冲洗干净、快手
5 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。鸡片当肉片开始发白时，特适青笋也且成菱形薄片 、合上一点点盐 ，班族快速滑炒 。快手
3 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑油5成热时，鸡片
4 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、
8、
7 、
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、准备腌制鸡脯肉。出锅 。
6 、将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，