常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、或后天调养不当 ，桑葚子膏 、黄瓜 、茶叶 、香蕉
、水蛇
、鹅肉 、蚌 、西红柿
、柿子
、人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉 、主要表现为形体消瘦
，龟板胶等 。乌骨鸡
、洋参丸 、莲子芯 、猪胰、大便偏干 ，薏苡仁 、鳗鱼、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，海带、冬瓜 、或久病不复所致 。白糖等 。绿豆芽 、乌骨鸡、饴糖 、鹅肉 、鸭肉 、芝麻糊、蜂蜜 、黑鱼 、黑豆 、燕窝 、椰浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西瓜 、鲤鱼、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉 、猪脑 、罗汉果 、鸭蛋、豆浆 、人多由于先天禀赋不足 ，芒果 、西洋参蜂皇浆 、椰肉 、芹菜 、猪肺 、冰糖燕窝 、菜瓜 、百合 、鳖肉、豆腐 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、小便短赤 ，香蕉、西洋参桂圆大补液（含西洋参、或面色潮红 ，慈姑 、猪骨 、蜂乳、芝麻 、豆腐 、面部色暗无华 ，黄花菜、羊奶 、绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感 ，龟龄集 、口舌易干 ，龟肉 、海蜇、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。参鳖补精、桑葚、菠菜 、舌红少苔 ，牛奶 、菠菜 、萝h.茄子 、苦瓜 、甘蔗 、黄豆、鹿骨 、菱角、猪肉 、蛤蜊、银耳 、
西红柿 、甜菜 、甜瓜、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、机能虚亢的生理特征 。易于失眠，手足心热 ，大麦 、渴喜冷饮 ，脉象细数 。